Mon joli jardin secret

Et voilà on arrive dans le 6ème mois (déjà....).

A 14h20 j'ai mon dernier rendez-vous avec ma gynéco, on se reverra une dernière fois pour reparler diabète suite au test de 3h, et puis après on se verra au mois d'août....

Ce matin pesée (après repas d'hier soir assez... pas light du tout, foie gras, pain de campagne, confiture d'oignons au miel, confit de poivrons au paprika et piment, saumon fumé, fromage de chèvre... bref un peu trop de sucre!!!)

Première pesée :

-200 gr, moi ravie.... mais elle marque Err cette garce... je remonte courageusement dessus, mon ventre me permet encore de voir très bien le chiffre!

+700 gr depuis le mois dernier! (oui ben c'est pas tout à fait le +1 kg lol)

Donc +2.7 kg à 24 sa, pour le moment on tient le bon cap! J'espère que la balance de ma gynéco sera aussi cool que la mienne.

Pour le moment je suis dans la courbe basse de la prise de poids!

Jeudi matin je passe le test pour le dépistage du diabète gestationel.

je note tout ce que je mange comme ça si le test est positif (ce que je pense, puisque positif pour Néo alors que j'étais suivie par une diét) je vais savoir quoi changer!

Lundi :

Petit déjeuner : café décaféiné + 3 tranches de pain + 1 cc de margarine + 1 pomme

Déjeuner : 3 cs de purée et  c'est tout (petit déjeuenr copieux)

Dîner : 80 gr de steack grillé + salade sans MG sauce citron + 2 tranches de pain + 1 kiri + 1 yaourt 0% nature

Sport : Piscine (30 longueurs)

Mardi :

Petit déjeuner : 1 bol de all bran figues et pommes + lait écrémé + 5 lychees

Déjeuner : saumon en papillotte et pomme fruit (sans aucune MG) + 1 tranche de pain et 1 kiri + 1 yaourt à la fraise + 1 café décaféiné et 1 carré de chocolat (pas top le chocolat!)

Dîner : radis roses + St Jacques grillées + salade verte sans MG + 1 yaourt 0%

Pas de sport. 1L d'eau en + du thé.

Allez exit les fêtes de fin d'année et tous les excès qui vont avec, ce matin je débute l'année du bon pied et surtout motivée pour débuter une nouvelle année qui rime avec bien être (et aussi bien naitre lol)

Douche gommante et hydratation de corps (hydratation du corps quotidienne et obligatoire lol),

petit déjeuner sain et sans sucre ajouté (2008 le sucre tu banniras et point de diabète tu feras!)  :thé vert sans sucre, grand verre de jus de pomme/kiwi, des céréales, 1 yaourt sans sucre.

Déjeuner sain : salade verte sans MG et 1 bol de soupe et 1 yaourt nature.

20 min de vélo elliptique très doux

Dîner : 1 sole à la vapeur, haricots verts vapeur, yaourt nature.

J'ai rendez-vous le 15 janvier avec ma gynéco et je souhaite vraiment tenir mon engagement vis à vis d'elle mais surtout pour Pim-Pimounet et sa santé.

Comme je l'ai dit je me suis assez vite débarassé des 2 kg (preuve que c'est moi qui les ai pris et non pas le bébé!!)

Mon alimentation d'aujourd'hui

Matin : jus de pomme/kixi, 1 thé vert sans sucre 2 gateaux aux céréales

Midi : 2 cs de taboulet à la menthe, 80 gr de viande grillée, 3 cs d'épinards, 1 yaourt.

Soir: 1 sole tropicale en papillotte, une salade verte sans MG, un peu de pain, 1 yaourt aux fruits.

C'est pas mal, sauf que le matin je devrai manger 2 tartine de pain complet + 10 gr de beurre au lieu de ces gateaux!

Bon c'est décidé, exit les petites douceurs ramenées ce moi ci par mon amoureux, Vive l'alimentation saine et équilibrée!

Sachant que pour Néo j'ai fait un peu de diabète gestationel (rien de grave mais régime sans sucre jusqu'à la fin), je ne veut pas que ça recommence, en plus étant sujet eux oedèmes, moins je prendrais de poids, mieux ça sera!

Hier soir en rentrant donc, j'ai mis mes bonnes résolutions en route :

• Salade verte
• sauce 1/2 cs d'huile d'olive
• 80 gr de viande grillée
• 1 yaourt 0%
• 1 tranche de pain

Aujourd'hui

Petit déjeuner : du thé vert sans sucre, 40 gr de céréales
Déjeuner : salade de haricots verts et thon sauce allégée (maison)/1pomme de terre vapeur / 1 banane
Dîner : 1 soupe, 1 pavé de poisson à la vapeur / 1 yaourt

1.5L d'eau

Et là vous allez me dire et les féculents? Ben vu l'overdose que je me suis faite de féculents ces 15 derniers jours je pense que je peux me contenter de ce que j'ai!